Jus Vert Détox

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Êtes-vous prêt pour une réinitialisation ! Cette recette de jus vert détox est l'une de ces excellentes boissons détox pour faire exactement cela. Obtenez la recette de ce jus de désintoxication sain ci-dessous.

  Une main avec des ongles roses atteint un verre rempli de jus de désintoxication vert avec de la glace et une garniture de bâton de céleri.

Le jus fraîchement pressé est un excellent moyen d'obtenir une grande dose de vitamines et de minéraux dans votre alimentation. Assurez-vous de consulter notre favori Recettes de jus et des conseils pour l'extraction de jus, et si vous préférez un jus rouge plus sucré, consultez notre Jus Détox Betterave .

Si vous cherchez un moyen facile d'ajouter des micronutriments à votre alimentation et de soutenir votre foie, votre désintoxication et votre bien-être général, vous adorerez cette recette remplie de feuilles de pissenlit, de citron, d'épinards et plus encore.



J'adore une bonne boisson détox ! Ce jus vert s'inspire de la 'Dandy Foie' jus à mon bar à jus préféré à Santa Barbara, Juice Ranch. Il est rafraîchissant et hydratant et fournit un excellent regain d'énergie propre.

Bien que je ne recommande pas d'utiliser des jus pour remplacer les repas, c'est un excellent moyen d'obtenir des vitamines et des minéraux.

  Une photo aérienne d'ingrédients de jus de désintoxication. De gauche à droite, un bouquet de feuilles de pissenlit, de céleri, de concombre, de citron et d'épinards.

Pourquoi ces ingrédients de jus Green Detox fonctionnent

  • Céleri : Légume aqueux pauvre en sucre et riche en vitamines A, C et K . Cela peut aider à stimuler l'hydratation et à réduire l'inflammation.
  • Concombre : Un autre légume qui ajoutera de l'eau à votre jus, ce qui est nécessaire lorsque vous utilisez des légumes verts. Le jus de concombre est idéal pour la peau, les yeux, le système immunitaire et la tension artérielle.
  • Verts de pissenlit : Détaillé ci-dessous, le pissenlit est utilisé en médecine depuis des siècles et est bien connu pour ses bienfaits pour la santé du foie.
  • Épinards : Un autre vert feuillu hypocalorique avec beaucoup de santé avantages du soutien du système immunitaire pour se protéger contre les toxines.
  • Citron : Le jus de citron a des propriétés nettoyantes bien connues, ce qui en fait un excellent ajout aux élixirs de désintoxication.
  • Pomme (facultatif) : ajoute de la douceur si vous préférez un jus sucré (idéal pour les débutants).
  Un tas de feuilles de pissenlit sur une planche à découper en bois avec un citron en arrière-plan.

Bienfaits pour la santé des verts de pissenlit

Vous avez peut-être repéré des feuilles de pissenlit dans l'allée des produits et vous vous demandez quoi en faire. Je les fais habituellement revenir avec de l'ail, du sel et du poivre et un peu d'huile d'olive. Ils sont du côté amer lorsqu'ils sont cuits, mais je ne trouve pas qu'ils font du jus amer.

Le pissenlit est utilisé en médecine depuis des siècles et se trouve souvent aujourd'hui dans les thés et autres suppléments à base de plantes. Le plus souvent, le pissenlit est utilisé pour soutenir la santé de la glycémie, de la peau, du foie et du cœur.

En raison de ses propriétés de soutien du foie, le pissenlit est un ingrédient courant dans les suppléments de désintoxication. Bien que des études humaines soient nécessaires, études animales ont montré que l'extrait de pissenlit peut protéger contre les dommages et les maladies du foie.

De plus, le pissenlit est très nutritif. Il est riche en vitamines et en minéraux, notamment les vitamines A, C et K, le fer, le calcium, le magnésium et le potassium.

  Un verre rempli de jus vert fait maison et de glace est posé sur un comptoir en marbre. Le jus est garni d'une branche de céleri.

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Ingrédients

  • 2-3 branches de céleri
  • 2 tasses de pousses d'épinards
  • 1 tasse de feuilles de pissenlit hachées
  • 1 concombre persan (ou 1/2 serre anglaise)
  • 1/2 petit citron, pelé
  • 1/2 pomme (facultatif pour la douceur)

Des instructions

  1. Laver et sécher tous les ingrédients.
  2. Placez le céleri, les épinards, les feuilles de pissenlit, le concombre, le citron et la pomme dans le tube d'alimentation de votre presse-agrumes. L'utilisation d'ingrédients aqueux après les verts aidera à les faire passer dans la machine.
  3. Suivez les instructions du fabricant pour le jus. Il peut y avoir une couche de mousse sur le dessus, ce qui est normal. Vous pouvez le prélever avec une cuillère ou l'incorporer.
  4. Profitez de votre jus tout de suite pour une nutrition maximale. J'aime le mien sur glace.

Remarques

Choisissez bio autant que possible lors de l'extraction de jus, en particulier les ingrédients que vous n'aurez pas à éplucher. J'aime faire tremper mes produits dans de l'eau avec du vinaigre de cidre de pomme pour m'assurer qu'ils sont très propres.

Vous pouvez conserver votre jus vert détox fait maison dans un bocal en verre au réfrigérateur pendant une journée, mais plus il est frais, mieux c'est quand il s'agit de jus.

La quantité de jus que vous pourrez extraire de ces ingrédients variera en fonction de votre presse-agrumes et des ingrédients.

Information nutritionnelle:
Rendement: 1 Portion: 1 verre
Quantité par portion: Calories : 35 Gras saturé: 0g Gras trans: 0g Cholestérol: 0 mg Protéine: 6g

Les informations nutritionnelles sont automatiquement calculées par Nutritionix. Je ne suis pas nutritionniste et ne peux garantir l'exactitude. Si votre santé dépend des informations nutritionnelles, veuillez recalculer avec votre calculatrice préférée.