eau Detox

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Ces boissons à base d'eau détox au citron sont infusées de fruits comme le concombre et la fraise pour une délicieuse hydratation.

  Trois recettes d'eau détox dans des pichets en verre sont posées sur une table extérieure. Un pichet en verre avec de l'eau détox infusée aux agrumes, un pot avec du concombre et de la pastèque, et un autre pot avec des fraises et de la menthe.

Tout d'abord… J'appelle cette recette « eau détox » parce que c'est ce que mes lecteurs demandent, mais je veux qu'il soit clair que je ne fais jamais d'allégations santé. Vous pouvez lire mon avertissement complet ici . Mon Boisson au vinaigre de cidre de pomme recette a été si populaire cette année que je voulais partager une idée similaire pour ceux d'entre vous qui n'aiment peut-être pas le vinaigre de cidre de pomme : l'eau détox !


Voici d'autres recettes 'detox' qui pourraient vous intéresser Jus Détox Betterave , Thé Détox et ça Smoothie Détox . Et ne manquez pas notre liste complète des 10 meilleures boissons détox maison ici. Que vous vous soyez un peu trop amusé et que vous ayez besoin d'une remise à zéro, ou que vous vouliez simplement des idées de boissons rafraîchissantes, l'eau détox à la rescousse. Je partage ceci dans l'espoir de nous aider tous à boire plus d'eau cet été, tout en refusant les boissons sucrées.



La base de cette eau « détox » est l'eau citronnée. Le citron a plusieurs bienfaits pour la santé, et bien que je ne sois pas nutritionniste, je trouve que boire de l'eau citronnée m'aide à dégonfler, surtout si je me suis adonné à un peu plus de vin ou d'aliments salés que j'aurais dû. Garder de l'eau citronnée infusée de fruits dans le réfrigérateur aide également ma famille et moi à boire plus d'eau, et la plupart d'entre nous pourraient l'utiliser. Jetons un coup d'œil à certaines combinaisons préférées d'eau de citron infusée.

Qu'est-ce que l'eau détox'>   Bragg

Il existe de nombreux thés, suppléments et boissons « détox » sur le marché. De nombreuses personnes qui les utilisent cherchent à perdre rapidement quelques kilos. Bien qu'ils ne fassent pas fondre la graisse, beaucoup agissent comme un diurétique. J'aime éviter ceux-ci et m'en tenir à des ingrédients naturels comme l'eau citronnée.

Eau détox pour perdre du poids, ventre plat et peau nette

Ce sont trois des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers l'eau de désintoxication. Bien que l'eau détox ne brûle pas les graisses pour vous, elle peut vous aider à avoir un ventre plus plat et à dégonfler. Le citron est un diurétique naturel doux, et je trouve personnellement que lorsque je suis bien hydraté, je me sens plus léger. Une étude découvert que le citron peut aider à perdre du poids ou à gérer son poids. L'eau est également très importante pour la santé de la peau. Selon UWHealth , « Boire au moins 8 verres par jour aidera à débarrasser le corps et la peau des toxines. Tout le monde ne sera pas d'accord pour dire que la consommation d'eau améliorera la peau… mais cela ne peut certainement pas faire de mal. Beaucoup de gens rapportent souvent qu'en augmentant leur consommation d'eau, leur peau a un éclat plus radieux. Ceux qui souffrent d'acné ont rapporté les mêmes résultats.

Comment fonctionne le Body Detox'>

Nous n'avons vraiment pas besoin manger des aliments spécifiques pour éliminer les toxines du corps. Nos organes le font tout seuls ! Les six organes qui jouent un rôle énorme dans la détoxification du corps, selon MGBfood.com sommes:

  • foie
  • reins
  • poumons
  • lymphe
  • côlon
  • peau

Aliments détoxifiants

  Les citrons sont pressés sur un presse-agrumes tout en faisant de l'eau de désintoxication au citron.'s apple cider vinegar, fresh lemons, and honey on a cutting board to make natural detox drinks.

Bien que nos organes fassent le travail de détoxification, il y a des moments où nous pouvons souhaiter soutenir ces processus avec des aliments naturels.

  • L'EAU!
  • citron, citron vert, pamplemousse
  • betteraves
  • canneberge
  • pommes vertes
  • Gingembre
  • Safran des Indes
  • aliments fermentés (kombucha, vinaigre de cidre de pomme)
  • thé vert
  • pissenlit
  • comme

Comment faire de l'eau détox

Commencez avec un pichet d'eau pure. Il existe diverses idées sur le type d'eau le plus sain, de eau alcaline à Eau hydrogène , qui semblent tous deux intéressants, mais nécessitent des recherches supplémentaires.

  Belle eau de citron détox infusée de fruits sur un comptoir de cuisine en marbre blanc.

Jus de citrons frais

Ensuite, ajoutez du jus de citron frais. Comme nous traversons beaucoup d'agrumes, j'adore ce pressoir. Il sort tellement de jus. J'aime utiliser des produits sans pesticides pour cette recette d'eau détox, car le but est d'aider le corps à éliminer les toxines quotidiennes.

  Un pichet en verre avec du concombre, de la pastèque et de l'eau de désintoxication au citron sur un comptoir de cuisine blanc.

Ajouter des infusions de fruits

Les combinaisons d'eau de citron infusée de fruits sont infinies, mais je vais partager quelques favoris pour vous aider à démarrer.

  • Strawberry & Mint est un favori de notre marché de producteurs locaux.
  • Concombre, Pastèque est une eau estivale rafraîchissante.
  • Super Citrus est un classique.
  eau Detox

J'aime conserver mon eau de citron infusée dans des bocaux en verre de la taille d'un litre au réfrigérateur. Il faut plusieurs heures pour que la saveur du fruit s'infuse dans l'eau. Essayez de les préparer avant de vous coucher et le matin, vous aurez une boisson hydratante infusée froide à emporter avec vous.

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Ingrédients

  • 3 litres d'eau pure
  • 1/2 tasse de jus de citron frais (2 citrons, citrons Meyer de préférence)

Fraise Menthe

  • 1 tasse de fraises biologiques tranchées
  • 1 petit bouquet de menthe fraîche

Concombre Pastèque

  • 3 petites tranches de pastèque
  • 1/4 concombre de serre anglais, pelé en rubans

Agrumes

  • menthe fraîche, gingembre tranché ou curcuma
  • 1 orange, tranchée
  • 1 citron vert, tranché,
  • 1 pamplemousse, tranché (facultatif, rendra légèrement amer)

Des instructions

  1. Pour préparer la base d'eau citronnée détox, ajoutez l'eau citronnée à l'eau.
  2. Ajoutez votre combinaison préférée de fruits à infuser dans l'eau. Écrasez la menthe contre le verre à l'aide d'une cuillère en bois pour aider à extraire les huiles. Donnez une petite pression aux agrumes.
  3. Réfrigérer. Il faut plusieurs heures pour que la saveur du fruit s'infuse dans l'eau. Essayez de les préparer avant de vous coucher et le matin, vous aurez une boisson hydratante infusée froide à emporter avec vous.

Remarques

Autres ingrédients détoxifiants pour jouer avec : gingembre, curcuma, pomme verte, betterave.

Si vous trouvez l'eau trop acidulée, ajoutez quelques gouttes de stévia liquide bio au goût.

Les informations nutritionnelles ont été calculées avec de l'eau citronnée uniquement. Les infusions de fruits augmenteront légèrement les calories.

Information nutritionnelle:
Rendement: 3 Portion: 1 pinte
Quantité par portion: Calories : Onze

Les informations nutritionnelles sont automatiquement calculées par Nutritionix. Je ne suis pas nutritionniste et ne peux garantir l'exactitude. Si votre santé dépend des informations nutritionnelles, veuillez recalculer avec votre calculatrice préférée.