Dessert à la tarte à la citrouille Houmous

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Cette trempette pour tarte à la citrouille, ou « houmous de dessert », est une collation d'automne délicieuse et festive parfaite pour après l'école ! Ceci est un article sponsorisé écrit par moi au nom de Retour aux aliments naturels pour IZEA . Toutes les opinions sont 100% les miennes.

  Le houmous dessert à la tarte à la citrouille est une délicieuse collation plus saine pour les enfants ou les adultes.

La rentrée scolaire est tellement amusante. L'automne semble soudain si proche. Sur le chemin du retour de l'école, nous passons devant un champ de maïs derrière des citrouilles orange vif émergeant de vignes feuillues. Les feuilles de notre arbre d'ambre liquide commencent à virer à l'orange, et nous sommes tous ravis de tout épicer à la citrouille.



Pour une collation rapide et facile après l'école cette semaine, nous avons fait du houmous de dessert à la tarte à la citrouille. Ça a l'air bizarre'>nickerdoodle Dessert Hummus, et mon ami My Whole Food Life a fait ça Houmous de pâte à brownie . C'est assez brillant, vraiment. Le houmous de dessert n'est en réalité qu'une trempette sucrée à base de pois chiches, d'édulcorant et d'autres ingrédients savoureux. La grande chose à propos du houmous de dessert est que même s'il s'agit d'une friandise sucrée, il est également très nutritif. Après une longue journée à l'école, mes enfants rentrent à la maison affamés ! Ce houmous dessert est une excellente collation après l'école car la protéine des pois chiches le rend incroyablement rassasiant, de sorte qu'ils sont rassasiés jusqu'à l'heure du dîner.

Le houmous dessert à la tarte à la citrouille est parfait lorsque vous n'avez pas le temps de faire un tout Tarte à la citrouille végétalienne , Muffins à la citrouille sans gluten , ou Pain végétalien à la citrouille .

  Le houmous dessert à la tarte à la citrouille est composé d'ingrédients incroyablement sains comme les pois chiches, la citrouille et le sirop d'érable.

La plupart d'entre nous pensent probablement que le houmous est un aliment salé, mais les pois chiches sont si polyvalents qu'ils conviennent également aux aliments sucrés ! Ce houmous dessert est fait avec de vrais ingrédients simples et est parfait pour tremper. Ma louche préférée pour ce houmous à la citrouille est Retour à la nature Bâtonnets Graham au miel. Mes enfants adorent ces sacs de graham comme gâterie spéciale dans leurs boîtes à lunch et ils font de cette trempette un goût de tarte à la citrouille. Les bâtonnets Graham sont comme de petites croûtes de tarte à la citrouille. J'adore le fait que ces collations soient certifiées sans OGM et fabriquées avec des ingrédients simples.

  Le houmous dessert à la tarte à la citrouille est facile à préparer au robot culinaire!

Le houmous fait maison est si facile, qu'il soit sucré comme celui-ci ou un houmous salé traditionnel. Tous les ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire ou le mélangeur et mélangés jusqu'à ce qu'ils soient très lisses. Tout ce qu'il reste à faire est de transférer dans un bol de service, d'ajouter quelques trempettes et de grignoter !

  Cette trempette sucrée à la citrouille et au houmous a le même goût que la tarte à la citrouille et constitue une excellente collation d'automne après l'école.

Le houmous dessert à la tarte à la citrouille est une délicieuse gâterie après l'école ou à tout moment qui est remplie de protéines, de fibres et même de courge. Il se réunit en moins de 10 minutes et est tellement satisfaisant. Essayez-le pour une gâterie après l'entraînement, une collation pour les enfants ou lorsque vous avez juste envie d'une petite douceur de tarte à la citrouille. Si vous souhaitez essayer de faire votre propre purée de citrouille, découvrez comment ici !

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Ingrédients

  • 1 boîte (15 oz) de pois chiches, égouttés et rincés
  • 1/4 tasse de beurre de noix de cajou
  • 1/4 tasse de sirop d'érable
  • 1 1/4 tasse de purée de citrouille
  • 2 1/2 cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille
  • pincée de sel de mer (facultatif)
  • pommes tranchées, pour tremper
  • Back to Nature Honey Graham Sticks, pour tremper

Des instructions

  1. Placer tous les ingrédients, des pois chiches au sel de mer, dans le bol d'un robot culinaire ou d'un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance complètement lisse. Cela peut prendre quelques minutes en fonction de votre processeur ou de votre mélangeur. Transférer dans un bol de service et déguster avec des trempettes. J'aime saupoudrer un peu plus d'épices pour tarte à la citrouille sur le dessus. Remarque : Cette trempette peut être préparée plusieurs heures à l'avance, couverte et conservée au réfrigérateur.
Information nutritionnelle:
Rendement: dix Portion: 1
Quantité par portion: Calories : 137 Graisse totale: 4g Gras saturé: 1g Gras trans: 0g Graisse insaturée : 3g Cholestérol: 0mg Sodium: 162mg Les glucides: 22g Fibre: 4g Sucre: 10g Protéine: 4g